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10個代謝下降的症狀,你/妳中了幾個?

擁有健康的腸道和輕盈的體態,新陳代謝是關鍵!

您是否曾在其他人都感覺正常的情況下感到寒冷,在晚上您的手腳總是冰冷? 您是否也容易感到疲倦,經常心情不好或情緒低落?你知道這些可能是新陳代謝低落的跡象嗎?

10個可以快速檢測身體的新陳代謝是否變差,是否需要boost的症狀 !

如果您發現5個以上的症狀,那麼就是您的身體正在警示您,該是時候調理身體,修復新陳代謝囉!
10 Signs of Lower Metabolism, How Many Do You Experience

當你的新陳代謝下降時,它不僅會影響內部器官的修護減慢或循環阻塞,還會表現在一個人的外表上。你的頭髮感覺乾燥和分岔,你的情緒容易低落,你的皮膚變得暗淡和敏感......減重計劃不再像以前那樣快速與成功......這些都是身體新陳代謝停滯或下降的典型跡象。

如果你發現自己的身體越來越容易疲倦,情緒經常低落,頭髮開始變白,皮膚變得乾燥起皺,出現便秘等,你的身體正在警告你,你應該是時候調理你的身體,和修復你的新陳代謝!

維持健康新陳代謝的 3 種方法

 1 - 放鬆心情,補充水分,多喝草本茶飲

除了均衡的飲食,補給身體所需要的維他命以外,充足的水分是很有必要的!美國國家科學院,工程院和醫學院建議每日充足的水分攝入量為:男性每天約 15.5 杯(3.7 升)液體。 女性每天大約 11.5 杯(2.7 升)液體。

而在植物草藥上,很多草本對於維持新陳代謝是有相當的效果,例如:草本中藥,茯神,鎮靜焦慮,改善緊張情緒,改善記憶力,減少疲勞。當歸,是女性保養佳品,含有豐富的維生素A、B12、E還有鉀跟鎂等23種礦物質,可以調節人體的新陳代謝,促進血液循環,並且擴張頭皮的毛細血管,借此達到營養皮膚、紅潤臉部肌膚、對付黃褐斑、雀斑,防止掉發及白頭髮等功能。

純天然保健方茶水,幫助促進和保持健康的新陳代謝,簡單無負擔!
喝茶消火,有效幫助放鬆大腦皮層,提高睡眠質量,增強自身免疫力。推薦您可以促進新陳代謝,又可以養生保健的好方法 - 李氏御方草本茶品

安神養心飲


- 減少焦慮,煩躁;

-提高睡眠質量,安撫心身;

-同時在熟睡中排毒養顏,美顏煥膚

特殊配方與茯神、遠志、麥冬和乾姜混合,可緩解壓力和焦慮,改善睡眠質量,由內而外舒緩身心

2 - 均衡飲食 - 少鹽少油少糖,少外食!



眾所周知,我們需要吃新鮮和未經加工的食物才能健康,而避免鹽、糖和油是基本常識。
然而,為了讓食物的外觀更有賣相和味道更強烈,餐廳廚師往往“下手過重”。

這就是為什麼醫生總是建議在家烹飪/自備食物,即使你每週只能做飯幾次而以。 (有總比沒有好!)

3 - 增加肌肉量,增加肺活量!

加入我們,一起鍛煉經絡! 通過經絡鍛煉和學習,身體穴道疏通和刮痧,幫助您做體內排毒和調理內臟與美容。與美國谷歌總部健康講師, 李氏御方自然保健中心健康教練 Maggie 老師一起改善新陳代謝、增強心肺功能、緩解身體疼痛、改善睡眠質量。


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