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作者 Li Natural Healthcare
作為一位50年臨床經驗的女性健康專家，我多年來診治過很多女性，她們因為快速衰老、體能欠佳、體重增加，或不太理想的皮膚狀況等問題來找我諮詢。 我們的身體是一個整體，要走上正確的保健之道，我建議您從先從以下四個方面著手：
1. 良好的新陳代謝
基礎代謝率即是維持心跳呼吸等基本維生功...
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作者 Li Natural Healthcare
臉部痘痘位置代表什麼？8個痘痘對應器官位置, 一次就看懂！
人體的皮膚能反映五臟六腑的健康狀況，藉由痘痘的位置就可以推測出身體哪裡有問題。所以平時在注意臉上的痘痘時，也別忘了要注意這可能是身體發出的警訊。
8個痘痘對應器官位置
🔴1. 眉間:心、肺功能
心肺功能不好，容易...
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作者 Li Natural Healthcare
你知道有不少重要的穴位分佈在你眼睛周圍的一小塊地方嗎？
眼部雖然只是小小一塊地方，穴位卻不少。同時眼周皮膚最薄，最嫩，皺紋也是最先從這裡長出來的。所以眼部, 我們得好好刮痧按摩一下了。
傳統中醫記載了位於我們身體經絡或通道上的每個特殊穴位。傳統中醫相信通過刮痧, 針灸或按摩可以有效疏通經絡,幫...
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作者 Li Natural Healthcare
擁有健康的腸道和輕盈的體態，新陳代謝是關鍵！
您是否曾在其他人都感覺正常的情況下感到寒冷，在晚上您的手腳總是冰冷？ 您是否也容易感到疲倦，經常心情不好或情緒低落？你知道這些可能是新陳代謝低落的跡象嗎？
10個可以快速檢測身體的新陳代謝是否變差，是否需要boost的症狀 ！
如果您發現5個以上的...
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作者 Li Natural Healthcare
中醫師推薦！按摩指壓腳上2大穴位 輕鬆補腎不求人
五臟之中，腎主藏精，為先天之本，生命之根。 想要養腎，防腎病、顧好腎臟的首要工作，就是避免危險因子進入你的生活當中。例如避免熬夜，戒酒，戒菸、控制三高、適度運動避免過度肥胖、少吃高鹽，高脂的食物以免影響血壓….等。 中醫認為，欲養腎，黑色食物...
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作者 Li Natural Healthcare
5種適合女性的中藥材 ，皮膚氣色好的不得了！
對於女性朋友們來說，在日常養生保健上，一定會和男性朋友們有所不同，今天我們要為大家分享的是中醫藥學中有哪些中藥材是最適宜女性滋補養生的呢？
1 - 枸杞
枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延...
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作者 Li Natural Healthcare
日常生活中，人們為了坐著舒服，衍生了很多“特別”的坐姿。其中，又以二郎腿和交叉腿最受歡迎。然而，這兩個錯誤的坐姿，長期久坐下，會嚴重影響膝蓋骨的健康，腰酸、腰痛、腰麻都隨之而來！Maggie老師教你3個膝蓋保健小動作，讓你的膝蓋更健康
⚠️ 不良坐姿：二郎腿二郎腿，就是雙腿交疊而坐，屬於不良...
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作者 Li Natural Healthcare
擁有容光煥發的皮膚被廣泛認為是身體健康的表現。 美麗的肌膚，意味著您的身體功能正常，消化系統通暢，排毒系統規律，以及荷爾蒙工作平穩。本週我們接續上週的 『春季護膚，中醫有妙效！』，一起來學習了解能幫助您改善肌膚狀態的幾個重要穴位！
然而單靠穴位按摩, 不能讓你徹底的容光煥發， 建議您還需要維持...
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作者 Li Natural Healthcare
春天來了, 又到了百花齊放、適合外出踏青的日子！ 但在這個生機勃勃、萬物復甦的季節之下卻暗藏著各種「危險」！ 隨著溫度的提升，皮膚變的乾燥、開始脫皮、起紅疹、長痘痘等，問題接踵而至。 除了戶外踏青時需要做好防曬工作以外，春季護膚還應該注重以下幾點：
抗乾燥，防細紋
由於春天溫度的逐漸回升，皮...
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作者 Li Natural Healthcare
臉部浮腫、臉上睡痕難消除、眼周浮腫，是不少人每天早上起來後最苦惱的事情，通常想要避免的方法眾所皆知是「前一天晚餐」不要吃太鹹，其實還有一些生活習慣會導致臉腫，該怎麼避免? 我們根據多年臨床經驗，為您總結以下5點生活調理，輕鬆幫您遠離面部浮腫。內文附Maggie老師的面部穴道疏通按摩教學影片，讓...
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作者 Li Natural Healthcare
最近來不少就診的朋友們都有同一困擾 – 隨著天氣的變化，作息不定,體重的增加與身體浮腫的現象陸續不斷。除了影響身材美觀以外, 此症還會帶來不少身體各部位的不適，例如增加關節的負擔,引起腰痛、加速膝關節退化，痛風、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等。此外,肥胖者易患心血管病、膽囊病及心理障...
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作者 Li Natural Healthcare
在秋季養生養生中，我們從排毒和去除體內多餘的濕氣開始，以幫助治療皮膚病、身體酸痛和睡眠質量差。從落葉之日起，天地間的陰陽變化也隨之變化。 悶熱的夏天過後，我們專注於去除體內積聚的熱量和濕氣。
《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到：「燥勝則乾」，加上秋天之氣與人體的肺臟相通，肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵...
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