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健康新知

  • 腳底這3個重要穴道,每天按一按,男人腎好,女人心安,老人健康長壽!

    腳底這3個重要穴道,每天按一按,男人腎好,女人心安,老人健康長壽! 中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位 輕鬆補腎不求人 五臟之中,腎主藏精,為先天之本,生命之根。 想要養腎,我們可以透過按摩、按壓,和拍打重點穴位,有效的遠離腎臟疾病的威脅! 防腎病、顧好腎臟的首要工作,就是避免危險因子進入你的...
  • 這2種不良坐姿,傷膝又傷身!Maggie老师教你 3个膝盖保健小动作,让你的膝盖更健康!

    日常生活中,人們為了坐著舒服,衍生了很多“特別”的坐姿。其中,又以二郎腿和交叉腿最受歡迎。然而,這兩個錯誤的坐姿,長期久坐下,會嚴重影響膝蓋骨的健康,腰酸、腰痛、腰麻都隨之而來!Maggie老師教你3個膝蓋保健小動作,讓你的膝蓋更健康 ⚠️ 不良坐姿:二郎腿二郎腿,就是雙腿交疊而坐,屬於不良...
  • 常按這幾個穴位,氣色紅潤光澤

    擁有容光煥發的皮膚被廣泛認為是身體健康的表現。 美麗的肌膚,意味著您的身體功能正常,消化系統通暢,排毒系統規律,以及荷爾蒙工作平穩。本週我們接續上週的 『春季護膚,中醫有妙效!』,一起來學習了解能幫助您改善肌膚狀態的幾個重要穴位! 然而單靠穴位按摩, 不能讓你徹底的容光煥發, 建議您還需要維持...
  • 春季護膚,中醫有妙效!

    春天來了, 又到了百花齊放、適合外出踏青的日子! 但在這個生機勃勃、萬物復甦的季節之下卻暗藏著各種「危險」! 隨著溫度的提升,皮膚變的乾燥、開始脫皮、起紅疹、長痘痘等,問題接踵而至。 除了戶外踏青時需要做好防曬工作以外,春季護膚還應該注重以下幾點: 抗乾燥,防細紋 由於春天溫度的逐漸回升,皮...
  • 5個引起臉部浮腫的原因

    臉部浮腫、臉上睡痕難消除、眼周浮腫,是不少人每天早上起來後最苦惱的事情,通常想要避免的方法眾所皆知是「前一天晚餐」不要吃太鹹,其實還有一些生活習慣會導致臉腫,該怎麼避免? 我們根據多年臨床經驗,為您總結以下5點生活調理,輕鬆幫您遠離面部浮腫。內文附Maggie老師的面部穴道疏通按摩教學影片,讓...
  • 中醫美體篇 - 如何除去肥胖煩惱

    最近來不少就診的朋友們都有同一困擾 – 隨著天氣的變化,作息不定,體重的增加與身體浮腫的現象陸續不斷。除了影響身材美觀以外, 此症還會帶來不少身體各部位的不適,例如增加關節的負擔,引起腰痛、加速膝關節退化,痛風、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等。此外,肥胖者易患心血管病、膽囊病及心理障...
  • 食療方 | 這七種食物是肺部大救星,養肺更潤肺!

    在秋季養生養生中,我們從排毒和去除體內多餘的濕氣開始,以幫助治療皮膚病、身體酸痛和睡眠質量差。從落葉之日起,天地間的陰陽變化也隨之變化。 悶熱的夏天過後,我們專注於去除體內積聚的熱量和濕氣。 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵...
  • 12經絡之肺經 – 換季必通經絡 ,提升免疫力!

    秋冬時節的養身,要以『肺部』為主。以下幾個重要的穴道,可以幫助身體強化肺功能,提高免疫力。主治氣管、支氣管問題,喉嚨腫痛,鼻子堵塞,容易呼吸道過敏,久咳,肺氣弱。 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗...
  • 入秋之後小心這些疾病來報到!

    入秋之後小心這些疾病來報到! 名醫傳授「秋燥冬寒養生湯」- 潤肺補元氣,提升免疫力! 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗損人體津液 ( 身體水分的總稱 ) ,而出...
  • 身體3處“變黑”,2處“變臭”? 您的肝可能受傷了!

    俗話說:肝好人不倒! 肝負責著人體的三大營養物質:脂肪、蛋白質、醣類的消化與吸收。倘若肝出現了問題,人體的健康就會亮紅燈。所以,及時發現肝臟出現病變的症狀與信號至關重要! 《黄帝内经》內道『肝』為將軍之官。肝作為人體的將軍器官,一點也不為過,因為肝對於人體來說有極為重要的角色。 肝若是受損,...
  • 中藥減肥茶, 纖體養生, 不復胖!

    茯苓+澤瀉+山楂, 向水腫虛胖體質掰掰! 很多減重的人都有個相同的困擾:體重是減輕了,但沒過多久又復胖了,總是越減越肥!其實這是因為你只減去了熱量的吸收,並沒有調整體質去消化運用吸收進來的熱量,所以恢復正常飲食之後, 很容易就復胖了。你的身體需要被徹底清理和維護, 再刺激...
  • 頸背酸痛,全身乏力,身體發胖, 下肢發腫…你的身體怎麼了?

    他哭訴頸背酸痛,全身乏力,周身發胖下肢發腫,為什麼?怎麼辦?名中醫李薔薇教授為您解惑 ! 《英國醫學研究雜誌》最新研究發現,每天久坐三小時以上,就算沒有吸煙等不良嗜好, 還是會減少2年的預期壽命! 即使保持良好的運動習慣,也無法改變這一結果!美國的Brett P.Giroir教授的研究團隊同...