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身體不舒服? 這3個穴位一點就靈!



身體不舒服? 這3個穴位一點就靈!

中醫穴位(腧穴)是中國文化和中醫學特有的奎寶,在人體經絡線上特殊的點區部位指壓,作為通過對人體穴位的施壓來治療病痛的一種治療方法,在傳統中醫(TCM) 中已有数千年的歷史。

對於生活中的小病小痛,我們不需要耗時耗力的去看醫生問診,學會這幾招指壓小技巧,您便可以在自己或者家人朋友的幫助下隨時隨地的用指壓來緩解突如其來一些日常小病痛。


改善疼痛,預防中風,常按虎口“合谷穴”

“合谷穴”是一個“萬能穴”,百個穴位中治療的範圍最廣,有調節全身的作用,亦可緩解疼痛。合谷穴別名“虎口”,位於大拇指和食指之間的指蹼緣處。這一個穴位適用於任何頭部和面部相關的病痛,如頭痛,牙痛,鼻竇炎或眼睛發紅等。合谷穴也是个醒神急救穴,用脑一段时间后,大脑疲劳,头昏脑胀,需要提神解乏时可按合谷穴。常按壓此穴,還能降血壓、預防中風。坐車、看電視都可以邊按按唷!

指壓手法:
用你一手的大拇指按壓這個合谷穴直到你有感到輕微的壓迫感,手指保持這個壓力繼續按壓10-15秒后鬆開。可重複按壓直至疼痛症狀有所緩解為止。如果不小心天氣炎熱中暑或虚脱等导致晕厥时,同样可通過持續按壓該穴位掐捏合谷穴2-3分鐘, 便可苏醒过来。請注意,孕婦使用此穴前請先像中醫師請示。



頸肩疼痛,感冒,失眠?按壓“風池穴”

風池穴,在頸后髮際的兩側凹陷處,位置在兩塊肌肉之間。用拇指由淺至深的揉壓風池穴,以畫圈或或由上而下上的手法按壓該穴位約1-3分鐘。 刺激該壓力點可以改善頸椎僵痛、頭痛,落枕等症狀。平日里按壓此穴位還可以減輕壓力和平靜心靈,也有保健,預防感冒的功效。若有風熱感冒症狀,按壓此穴有清熱疏風解表的功效。

指壓手法:
用你雙手的大拇指按壓此穴,用雙手的手掌緊貼抱住後腦勺,大拇指用力直到你有感到輕微的壓迫感。指保持這個壓力繼續按壓10秒后鬆開。可重複按壓直至疼痛症狀有所緩解,頭部感到壓力減輕為止。


失眠,胃不適,頭暈?按壓手腕內側“內關穴”

內關穴,位於腕關節掌測,腕橫紋正中,三橫指寬處。此穴有寧心安神,和胃,緩和脹氣,減輕頭痛的特效。

指壓手法:
用你一手的大拇指按壓,以畫圈或或由上而下上的手法按壓該穴位約10秒鐘一次,可重複安壓 1-3分鐘。


媽媽小貼士

另外還給媽媽們分享一個小知識點,若寶寶突然開始打嗝時,用中指和拇指給寶寶輕輕的揉按內關穴,當寶寶突然感覺到穴位的刺激后,一般就不打嗝了。但需要注意的是,“三指”的寬度是因人而異的。也就是說,給大人找穴位時,應用大人的手指來測量;給寶寶找穴位時,應按寶寶的手指來測量。


保健與針對性治療

以上就是三個最通用穴位小知識幫助您緩解日常小病小痛。然而如果身體持續性感覺精神不濟,頭痛,或失眠的症狀,便是亞健康的警鐘啦。由於每個人的生活方式,作息都是獨一無二的,市面上流水線一樣的保健品不一定能對陣下藥。李氏醫藥專家專門為您準備在線諮詢服務,無論您身在何方,都可以通過我們特別設計的線上諮詢系統來為您分析您的體質,調配您專屬的配方,制定個人調理方案,來幫您緩解症狀。

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