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下肢,面部和眼睛水腫? 保健4方法, 教你如何遠離浮腫體態

下肢水腫、靜脈曲張,面部浮腫:
很多朋友常出現以上問題, 很多人覺得這不是什麼大病, 可也要注意了, 身體浮腫與腎臟功能和腎經的堵塞息息相關。 腎臟功能失調與腎經的堵塞,容易引起水液內停。由於膀胱經與腎經互為表裡經絡,膀胱負責配合工作,將身體中的“廢水”排出,這兩條經絡如果氣血不佳,通常會造成下肢水腫,和上行至面部。膀胱經如果從臀部以下氣血阻塞時,會出現更多下肢的疾病,靜脈曲張就是典型的現象。
腎經和膀胱經(互為表裡), 堵塞時的一大症狀即是下肢, 面部和眼睛水腫!

氣血循環差、腎氣不足,建議多做經脈疏通運動, 儘量少吃太鹹和冰冷的食物,並掌握以下保健 4 方法,把身體的腎氣、氣血循環顧好,幫助根治身體水腫的問題。

腎是人體泌尿系統的一個核心器官,有主水的作用,這一點中西醫的認識是相同的。腎臟功能失調,最容易引起水液內停,《黃帝內經》稱腎為水之根本。腎主水是依靠腎中陽氣的蒸騰氣化作用,腎中的陽氣是一身陽氣的根本,機體的五臟六腑、四肢百骸、皮肉筋骨及氣、血、津、液等都需要腎陽的溫煦,才能維持各自的正常功能。腎主管水液的代謝,就是通過腎陽的溫煦、蒸化,把水變成氣運行到全身。所以,一旦腎陽不足,體內的水液就會寒而不化,積存到體內,泛濫成災,就會導致一系列水液代謝失常的疾病。

人體水液的運行有賴於氣的推動才能使脾氣、肺氣、心氣、腎氣正常運轉工作。腎與膀胱是想表裡 (一起配合工作,將身體中的廢水排出),所以,腎經的失調會使膀胱氣化不利體內積液引發水腫。

方法一:疏經通絡 - 氣血循環

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– 美國Google總部特聘健康指導
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方法二:飲食禁忌 - 油鹽生冷

少吃太冰冷寒涼的東西,像是冰飲,另外,口味重鹹的食物,也都容易導致下肢水腫,建議可用荷葉或玉米鬚,或紅豆煮水喝,或以乾的荷葉直接泡茶,都有瀝水的功效。

方法三:中藥保養 - 補腎強心

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根據相關數據顯示:

人到了五十歲,經絡瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向衰老。

而到了七八十歲的時候,經絡瘀堵到70-80%

但現在的趨勢顯示經絡堵塞明顯的年輕化,因為人們因為長期電腦工作和手機使用,缺乏運動,或不正確的運動下,嚴重影響經絡的循行,導致身體推我們發出的各種 ⚠️ 警告Red Flag

因此「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,強調以經絡氣血運行、脊椎保健、姿態習慣養成等概念為運動的基礎目的,藉著不斷練習開發身體的能力,改善身體的健康指數,從而達到運動自療養生與健康為目標。

或許你有嘗試過其它的運動方式,但效果並不佳,反之身體常常承受運動損傷。所以,學習正確的修復自主運動尤其重要!

本課程結合兩位美國加州著名導師多年的現代中醫整復經驗,在十二經脈與整體醫學的基礎上,融合太極,康復瑜珈等自我修復練習,從而養護脊柱,疏經活絡,氣血導引。配合丹田呼吸調息,讓自愈養生融入生活,緩解疼痛,滋養內臟腑,增強免疫力,讓健康美麗成自然!

授課老師簡介

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– 世界中聯脊柱健康專業委員副會長
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Maggie老師

出生於醫學武學世家,現任美國Google 谷歌總部特聘健康指導。

作為第六代傳人,Maggie 老師自幼年始起習武練功,研究中醫中藥與經絡自愈運動,至今已有15年全球豐富教學經驗。

 

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