5種適合女性的中藥材 ，皮膚氣色好的不得了！

對於女性朋友們來說，在日常養生保健上，一定會和男性朋友們有所不同，今天我們要為大家分享的是中醫藥學中有哪些中藥材是最適宜女性滋補養生的呢？

 

1 - 枸杞

枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

2 - 當歸 

當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：「當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。」由此可見，當歸的補血效果非常不錯。

3 - 黃芪

性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於容易氣虛勞累，自汗，盜汗，血痹，浮腫，，內傷勞倦，脾虛的人群。

4 - 女貞子 

具有補腎滋陰，明目烏發的功能。主治：頭暈目眩，須發早白，視物昏花，腰膝酸軟。女貞子所含的柳得洛苷有抗疲勞作用。顯減小，冠狀動脈阻塞程度明顯減輕，冠脈血流量增加，血清膽固醇和甘油三酯明顯降低。

5 -人參

人參是補氣血的中藥。人參含胺基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。

由於人參大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症。此外，由於人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。

以上草本，可用於食療方，配搭不同食材用於湯飲等，補血益氣，滋補養顏!

 

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男人補腎 ，不可錯過的5種中藥材。 

「女養肝，男補腎」，這句話充分表明了男人補腎的重要性。腎功能差會引起很多常見健康問題，例如：腰痛，禿髮白髮，精神欠佳，夜尿，等。食療是補腎最主要的方法之一，中醫推薦能幫助男人補腎的5種中藥材：

 

1. 杜仲

溫腎助陽：杜仲是治療腎虛腰酸腰痛的常用方藥，有消除蛋白尿、恢復腎功能的功效，能促進腎功能。強筋壯骨: 杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。 歷來是強壯筋骨的滋補良藥;天然降壓：杜仲除了補腎，還對降血壓，防治冠心病和血管硬化，以及抗腫瘤、抗衰老具有一定的作用； 免疫功能：杜仲有明顯增強機體免疫功能的作用，有細胞免疫的雙向調整作用。

2. 金毛狗脊

純天然的草本補腎良藥，主要功效包括：補肝腎，除風濕，健腰腳，利關節。治腰背酸疼，膝痛腳弱，寒濕周痹。

3. 何首烏

具有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

4. 丹參

丹參性善通行，能活血化瘀，改善腎功能：有效增加尿素，肌酐，鈉與磷排出，從而改善腎臟功能； 保肝作用：能保護肝細胞損傷，增進肝細胞再生，有抗肝纖維化作用； 鎮靜作用：丹參對中樞神經有鎮靜與鎮痛作用，有助於改善神經性衰弱性失眠。

5. 菟絲子

有補腎益囘精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A 樣物質，動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。

另外，多吃黑色食物也可以補腎，比如黑豆、木耳等等。