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困擾6成女性的經期症候群


經期頭痛、胸悶、氣結、經痛、血塊、憂鬱、水腫⋯你可能是『經期症候群』的患者!

女性荷爾蒙看不見、摸不著,卻大大影響各年齡層女性的健康;從中醫的角度來看,荷爾蒙失調導致經期症候群,調理肝經是治癒的捷徑!女人一生的健康重點在於益氣補血、疏肝理氣、調養內腹、可有效預防婦科疾病, 告別經期症候群,預防更年期綜合症。
「肝經」不調 經期不順!

經前症候群是影響生育女性最常見的困擾問題,約有60%以上的發生率。影響女性的生理期生活品質,還影響心理層面。經前症候群,主要是「肝鬱」的表現。女性天生有生理磨難,包括月經、懷孕、哺乳,都會耗傷陰血,如果再加上熬夜,和長期壓力大等,將會更加耗損陰血。

症狀包括頭痛、腹痛、腹脹、乳房脹痛、便秘、疲勞頭痛,、鬱燜氣結、經痛、血塊、水腫,等各種症狀。情緒上出現易怒、焦慮、睡眠障礙、健忘、注意力無法集中等。

西醫認為與黃體素、雌激素等賀爾蒙、腦中神經傳導物質的異常有關。在治療上一般以緩解症狀為主,例如止痛藥劑。

中醫則認為,治療於根本,調理體質,測底根除病因。經前症候群主要與「肝」的功能,「肝經」的失調有關,治療以「疏肝理氣」、「益氣補血」為主。

偏頭痛跟肝經關係密切
經前症候群主因是肝鬱
作息正常和中醫調理
平時建議以「內調外治」的方式進行調理:

內調:
規律的生活作息,運動習慣的養成,生理期盡量不吃生冷食物!肝經循行的時間是晚上 1am – 3am, 所以在此時一定要在沈睡中,好讓肝膽排毒,身體得到應該的休息。如果此時容易醒來的朋友也要多多注意,在睡前的疏通經脈的運動與幫助睡眠的草本調理方是非常好提高睡眠品質的內調外治。

中藥內服的調理方,最常使用日服方劑,包括柴胡、當歸、黃耆、女貞子、茯苓柴胡可疏肝理氣解鬱,當歸有養血功能,黃耆補益氣血、女貞子則能補腎滋陰,茯苓有寧心、消水腫的功效。此方可長期用於保健方,幫助我們身體活血化淤、益氣補血、疏肝理氣、消除水腫。晚間則以安神養心,護肝排毒為主,主打方劑包括:酸棗仁、夜交藤、麥冬、甘草。

此日晝搭配方, Women’s DayRenew & NightRepaird Duo, 已在美國FDA認證GMP廠家出品,李氏御方六代傳承,40餘年現代臨床經驗精華,如今公開於世,無論妳在哪裏,都可以訂取!

外治:
內調方配合疏通經脈的運動和自我穴位按摩,長期並徹底的治療經前症候群與調整荷爾蒙。Maggie老師的經脈運動系列,著重於每一條經脈的對應運動練習,於重點穴位講解,實用於生活的每一天!
經脈穴道 打通全身精氣

想緩解經前症候群,4個經脈穴道舒緩不適,調和氣血和排解抑鬱。

中醫常用到的有「4關」,分別是手掌虎口處的「合谷」,以及腳背第一、二趾中間的「太衝」,左右各一,共4個穴道,略施力按壓,能讓全身氣機更為通暢。另外,手腕橫紋上2吋的「內關」,有安神定志之效;小腿內側的「三陰交」,為肝脾腎3條陰經交匯處,是婦科要穴。

如果會頭痛,可加按「風池、太陽穴」;容易水腫的話可按「太谿」、腹脹則可按壓「足三里」,每穴大約按壓3至5分鐘,直至有微微的痠痛感。內關足三里: 自膝蓋外側凹窩往下四橫指處,位在脛骨外緣。治療經期症候群的正確方法除了改善作息, 正確的運動與飲食外,長期的中醫調理方是非常必要的!

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