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中醫美體篇 - 如何除去肥胖煩惱

最近來不少就診的朋友們都有同一困擾 – 隨著天氣的變化,作息不定,體重的增加與身體浮腫的現象陸續不斷。除了影響身材美觀以外,此症還會帶來不少身體各部位的不適,例如增加關節的負擔,引起腰痛、加速膝關節退化,痛風、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等。此外,肥胖者易患心血管病、膽囊病及心理障礙等疾患。因此肥胖已成為危害人類健康的重要問題。而如何正確運用中醫藥自然減肥也是大家十分關心的問題。我們在這期文章裡就與您共同探討其運用與功效。希望能幫助您輕鬆減重,恢復健康,避免肥胖。"內分泌功能失調肥胖肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語,即是脂肪在體內過多的堆積的現象。肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症;是可以影響整個機體正常功能的生理過程。

產生肥胖的原因很多,所以任何一種輕身減肥的方法,不一定適用於所有肥胖者,臨床要辨證論治,調理內部的陰陽失調。中醫對肥胖的認識早己有記載,《靈樞》中有逆順肥瘦等來論述,指出肥胖人的特點是廣肩,廣腋,廣項,多脂,厚皮,並且把肥胖分為膏、脂、肉三型,至今仍為指導中醫治療肥胖症的基礎。女性朋友們肥胖最易發生在青春期、妊娠期和更年期,並發內分泌功能失調,如月經異常、不孕症、妊娠毒血症等。
 

以下是李薔薇醫師臨床上歸納的常見肥胖病例與其治療方案,供您參考:

問: 我自己現在苦於產後肥,3個月增加10公斤。執行減肥書中的一招三式近兩個月,但身材並沒有顯著的變化,腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。請幫助我擺脫肥胖。

薔薇醫師解答:如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯,顯然是膀胱經阻塞造成的。
造成阻塞的原因,從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀,可選擇中成藥桂附地黃丸。
如果會刮痧,則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。
還可選擇食療法,取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿蔔,有利水通氣的作用。如不愛喝水,則盡量少喝,免得增加腎臟負擔使水腫加重。
若懂得穴位,可選用膝蓋內下方的陰陵泉,足內踝上的三陰交、复溜穴,都有很好的利水消腫功效。
最好用針灸和中藥治療1-2個療程來達到減肥的理想效果。
 

更年期肥胖

問:我今年55歲,女性,我一直很注重鍛煉身體保持健康,但剛過更年期不料發現自己腹部腰腿處開始發胖,也不明其因。

薔薇醫師解答:本乃脾虛痰濁型肥胖症,發病原因是由於脾臟之功能低下,導致營養不能按正常代謝過程分配到全身,從而造成脂肪堆積於身體的局部,特別是腹部,腰腿處;即中醫認為的脾失健運,痰濕內聚。

證狀多是肥胖臃腫、胸悶氣短、倦怠乏力、頭暈心悸、腹脹、下肢浮腫,此行多見於中、老年,由以婦女居多。
我們治療治則為健脾利濕、祛痰化濁,可用方藥包括參苓白朮散、半夏白朮天麻湯,等
再配合適當的經絡調理,針灸治療效果更佳。

問: 我兒子今年才14歲, 但體重已超過80kg, 他精力充沛, 食慾很好, 怎樣才能不如讓他過於肥胖呢?

薔薇醫師解答:此屬脾胃積熱型,即發病原因是由於邪肝火犯胃,腐熟水穀機能亢進,故消谷善飢,生火津虧,大便秘結,亦就是腸胃功能亢進,消化吸收功能過於新陳代謝功能,從而造成營養過剩,形成脂肪堆積。

證狀包括:多食、消谷善飢、體肥健壯、精力充沛、面色紅潤、口乾舌燥、大便秘結,此型多見於青少年、孕婦及產後發胖者。

我們首先需清胃通腑、涼血潤腸。可多食用纖維素高的食物,少糖份與碳水化合物。
針灸推脂治療加上調理脊柱平衡,
配合抑制食慾,通便潤腸的點穴療法最為適合。
 

問:我是65歲的老翁,今年開始腰酸腿疼,沒有精力做運動。因此開始老年發“福”了…

薔薇醫師解答:此肥胖症還為脾腎內虛的預兆。
其實是由於脾腎陽虛,腎氣不足,氣化失職,不能化氣降濁排毒,則導致腎氣不足而虛胖。

此證狀為形體肥胖、顏面虛浮、神疲乏力、畏寒、腹脹便溏、下肢浮腫。
此症需補脾固腎、溫陽利濕,打通督脈,腎功能強化手法與經絡調理,適用方藥:李氏通督活血丸。
 

與眾多減肥方法不同的是,在中醫減肥治療過程中,我們不主張“飢餓療法“。因為過分節食後,重則可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果,輕則造成人體代謝功能降低,而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素,一旦恢復正常飲食,患者會繼續增胖,甚至可能比以前更胖。中醫針灸減肥的最大優勢也就在這裡。


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