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氣血虛,老得快!想知道自己是不是氣血不足?看看這6點就知道了。


"哪個女人不怕老?哪個女人不愛美?我願用我半壁江山,換我不老傾世容顏。 ” 這是一代女皇武則天臨終時說的蒼涼囈語。其實不管是男女,對“如何抵抗身體老化”,“如何保持健康青春”都是人間皆必求解答的話題。隨著天氣的轉變,生活壓力的增大,常常聽到周圍的朋友抱怨說睡眠質量越來越差,記憶力明顯減退,有時還會伴隨著畏寒肢冷,頭暈耳鳴,面色無華萎黃的症狀,這些都是催人老化的禍首。從我們中醫來看,許多此類症狀是由於氣血不足所造成。經過我多年臨床經驗的總結,希望這篇文章能幫助大家對氣血不足有更深入的了解,減少不必要的傷害。"


何為“氣”、“血”?


中醫有句話叫“氣為血之帥,血為氣之母”。氣推動血的運行,血濡養氣的充盛。如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用於人體,使其茁壯成長。這一點,不僅對整個人體如此,對於一個臟腑也是如此。



怎樣直觀判斷氣血是否充足?



氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致肝臟功能的減退,引起早衰的病變。
  • 氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷,自汗,頭暈耳鳴,精神萎靡,疲憊無力,心悸氣短,發育遲緩。
  • 血虛:則表現為面色無華萎黃,皮膚乾燥,毛髮枯萎,指甲乾裂,視物昏花,手足麻木,失眠多夢,健忘心悸,精神恍惚。


6個部位 看“氣血”



  • 看眼睛
    主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮,神采奕奕可說明氣血充足。眼白的顏色渾濁,發黃,眼白有血絲,眼袋大,眼皮沉重,目光呆滯則氣血不足。
  • 看頭髮
    頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、頭髮乾枯掉髮,頭髮發黃、發白、開叉,表明氣血不足,肝血腎氣衰落。
  • 看皮膚
    皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑,表明身體狀況不佳、氣血不足。
  • 看指甲
    手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出現縱紋,說明體內寒氣重、氣血兩虧,出現透支,是肌體衰老的象徵。
  • 看睡眠
    入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧虛。
  • 看手掌
    手指指腹飽滿,肉多有彈性,說明氣血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足。氣血充足手總是溫暖的,而如果手心易偏熱,出現,冰冷;手指指腹扁平則都是氣血不足的表現。

 氣血虛虧 – 食療方二則


李氏醫藥 Dr. 薔薇國際草本健康專家
在這里分享二則材料簡單,容易上手的滋補食譜,以供大家平日里在察覺自己血氣不足時,自己動手做食療調整血氣的元氣養生茶包食療燉煮法!


【元氣養生茶包】功效:

此產品乃美國生產,採用精選高品質純天然草本藥材,李氏醫藥世家獨家祖傳配方,此藥茶包可用於每日飲用,或燉煮食療藥膳,具有增強免疫力、健脾養肝、補血益氣、潤肺明目、養心安神等顯著功效。適用於腹脹、氣血不足、焦慮、失眠,等症狀。主要成分:太子參,當歸 ,絞股藍,黃芪,益母草,紅棗等高品質名貴藥材,世家獨家配方。


蘿蔔燉排骨補氣湯


材料:白蘿蔔、排骨、元氣養生包。

做法:將準備好的蘿蔔和排骨洗乾淨之後切成塊狀,放入開水中焯一遍,之後瀝乾水分;隨後加入元氣養生包和排骨一起燉煮;排骨煮爛之後放入蘿蔔,之後再用小火燉煮20分鐘即可食用。

功效:蘿蔔和排骨都是很好的補氣、補血食材,並且由於這道食譜口感非常好,香濃可口,全家老少皆宜。



滋補羊肉藥膳羹

材料:肥羊肉,少許生地, 元氣養生包,生薑。

做法:將準備好的肥羊肉洗乾淨之後切塊,然後放入鍋中,隨後加入元氣養生包,生地9克,生薑,最後加入適量的清水熬煮,小火收汁起鍋即可食用。

功效:這道食譜處在千金方,羊肉是大補之物,而生地、元氣養生包則具有很好的輔助作用,能夠很好的養血調經。這道食譜非常利於那些子宮冷和產後虛寒的女性服用。不過,那些血熱、血崩的女性最好不要服用。

年過花甲的李薔薇教授仍堅持教授武當內家功夫補氣養血,手腳溫暖睡得香香,健康是人生的第一財富,但是卻需要有良好的生活習慣與作息,以及持之以恆的毅力。
希望能和大家一起堅持下去,更多健康小知識請關注我吧!

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