12經絡之肺經 – 換季必通經絡 ，提升免疫力！

秋冬時節的養身，要以『肺部』為主。

以下幾個重要的穴道，可以幫助身體強化肺功能，提高免疫力。主治氣管、支氣管問題，喉嚨腫痛，鼻子堵塞，容易呼吸道過敏，久咳，肺氣弱。

《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到：「燥勝則乾」，加上秋天之氣與人體的肺臟相通，肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器，燥邪影響肺臟，耗損人體津液 ( 身體水分的總稱 ) ，而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂、抵抗力與免疫力下降等症狀。

當然「治其根，養其本」才是解決之道，那麼我們又如何來健康享受秋季呢？

肺經循行： 調理十二經脈，就像疏通身體中的高速公路一樣，只有讓公路疏通了，各個臟腑才能正常無阻的工作。其中，人體的「氣血」就像汽車的汽油，沒有肺臟所提供的氣，什麼經絡都通不了。所以，凡事要以肺經為前為先，由此可知肺經有多重要。

 
手太陰肺經集中在上半身，且都在兩手手臂上，一共有22個穴位，這些穴位對於肺部的保養都有著極大的幫助。

• 與手太陰肺經關係密切的內臟 ：

從上面路線可以看出來，與手太陰肺經關係密切的內臟有肺、胃和大腸。首先說一下肺，” 肺葉嬌嫩，通過口鼻直接與外界相通，易受邪侵，不耐寒熱，故有 “ 嬌臟 ”之稱。它的主要功能是吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣；使清氣散佈全身，保護肌表，輸送水分和血液。當肺的正常功能失去平衡時，除了出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病。

• 手太陰肺經可以治癒的疾病：

肺經和肺、大腸、喉嚨等器官的聯繫相當密切，那麼保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能也就能得到保證了。肺經異常不通時，人的身體會出現以下毛病本經病：

臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等症狀；又因為肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。

手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有空就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌消滅了。

• 調理肺氣、緩解氣喘、咳嗽：雲門穴、中府穴。
• 治療過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，消炎抗過敏的功能，比如皮膚經常容易過敏：揉天府穴

雲門穴，中府穴

• 中府穴“中” 音同 “ 宗 ”，“中” 指宗氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫宗氣。宗氣不足的表現就是，喘不上氣來，大便無力，吃東西肚脹等。中府穴可以調治宗氣不足。
  中府穴又是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。宗氣有推動血行的功能，所以中府穴還可以防治心絞痛。中府穴也是治療咳喘、肺結核的要穴。
  另外，有心血管方面疾病的人，也可以通過推雲門穴和中府穴進行調理。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍稍施力按揉1~2分鐘即可。
• 雲門穴在胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線 6 寸。雲門穴是肺經的第二個穴位。找雲門穴有個非常簡單的方法：兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是雲門穴。
  “ 雲 ” 是流動的氣體，“ 雲門 ” 的意思就是這裡是一個氣體宣發的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那裡了，宣發不出去，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心裡堵悶、掌心熱等症狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會打嗝，氣就發出去了。
  另外，雲門穴止咳平喘效果也很好，還善治肩臂痛麻、頸淋巴節炎等。

太渊穴，天府穴

• 天府穴位在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸處。此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎，經常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味的症狀都會明顯改善。除了鼻炎，天府穴還可以治流鼻血，咳嗽，氣喘，肩膀和手臂疼痛等疾病。
• 太淵穴在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。太淵穴是手太陰肺經的原穴，也被稱為脈會，因為人體內的所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按摩它可以促進經脈的自我修復。古人稱太淵穴為 “ 狀如深淵，上通天穹，下達地淵 ”，是天、地、人三脈之氣交彙的地方。當肺臟發生狀況時，不適感首先會在太淵穴處表現出來，而您通過此穴處的各種變化也能推知肺臟功能的盛衰。所以，用此穴來補益肺氣能有效地促使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。很多人肺部天生就比別人脆弱敏感得多，天氣一變，稍不注意就聲音嘶啞，咳嗽。如果您也有這樣的情況，那一定要好好地滋補肺經的原穴太淵穴。

除了呼吸系統方面的問題，凡是肺經經過的地方出現的腫痛、酸痛以及關節不靈活等問題，您都可以通過按摩太淵穴來緩解和治療。

面部穴道 （呼吸道）

缺盆是足陽明胃經的常用腧穴之一，出自於《素問·氣府論》，別名天蓋。

位於鎖骨上窩中央，胸正中線旁開4寸處。主治咳嗽，氣喘，缺盆中痛，胸部滿悶，喉痺，瘰癧，癭瘤等病症，直壓或斜壓0.3-0.5寸，不宜深壓。