疏經健脊 . 冥想舒壓課程 - 免費體驗中
本運動課程在中醫的經絡與整體醫學的概念上，融合太極，醫療復健等自我修復練習，能幫自己做穴位按摩，舒展經絡，氣血導引。再配合丹田呼吸調息，讓自愈養生融入生活，滋養內臟腑，防禦病痛，健康美麗成為自然！
本課程不強求身體無限的開展，更重要的是學習保護自體的方式，順著身體每天的狀況練習，找到當下每一條經絡，每一個內臟腑所需要的修復，大腦皮層的頻率，才是屬於自己的經絡內腑的整體運動。
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李薔薇 老師簡介
李老師 （教授）乃當今國醫大師，現任
- 世界功夫武術段位制總會評審委員
- 國際中醫藥學會聯合會認證主任醫師
- 美國紐約武當武功學會特聘顧問
- 紐西蘭武當內家功學會創辦會長
- 紐西蘭奧克蘭中醫院創始院長
李老師擁有四十多年的行醫臨床經驗，深厚的內家功夫功底和豐富的教學經驗，並在紐西蘭及美國加州，按照當地人群體質，天氣轉設自主復健功夫班，與大家共同分享“防禦甚於治療”的重要性。
Maggie 老師簡介
出生於醫學武學世家，現任美國Google 谷歌總部特聘健康指導。作為第六代傳人，Maggie 從五歲起習武練功，多年跟從其母親，世家著名中醫教授– 李薔薇老師，於其祖父，世界中醫屆泰斗– 李同生教授 ，勤練苦習祖傳中醫中藥與內家功法，至今有15年全球豐富教學經驗。
Maggie 畢業於澳洲墨爾本大學工程管理碩士，曾多年埋頭從事工程師的工作。直到多次心痛目睹身邊的同事朋友因為健康問題而嚴重影響生活和工作，甚至有的年紀輕輕不幸逝世，她恍然領悟到祖傳的中華醫藥，不開刀不見血的自然療法，以及內家功保健法能幫助無數親友自我提高免於力，加強筋絡和內胕機能，遠離疾病。她毅然決然的投身於健康領域，希望一起分享這中華文化千年傳下的寶藏！
Maggie 老師： “作為醫武世家傳人，我深感責任與義務將此寶藏傳承發揚，讓更多的朋友能得到健康鑰匙！”
網課現接受報名！（適合初學者和跟進練習的中級學員）
課程一： 冥想舒壓班
【課程內容】
松果體呼吸法，靜修冥想🧘♀️，護腎養心功，三焦濡養，等內在靜修。
【時間】
美西時間 每週五晚 8pm – 9.30pm
【授課老師】 李薔薇教授
現任世界中醫藥聯合會脊柱健康專業委員副會長，世界中醫骨傷聯合會副會長，世界功夫武術段位制總會評審委員。
課程二：經絡自愈運動班
【課程內容】
全身舒筋減壓功，DIY自我保養脊柱，調整骨盆術，精選內家功套路練習
【時間】
美西時間 每週日下午 3pm – 4.30pm
【授課老師】 Maggie 老師
現任美國Google 谷歌總部特聘健康指導，李氏醫武世家第六代傳人，15年全球教學經驗。
常見問題解答 Q & A
Q：為什麼要學習經絡運動和冥想？它跟其它運動有什麼不同？
A: 一般運動著重於利用外在的肌肉來完成肢體的動作，可能常常會因為要完成某個動作或達到某個目標讓身體超負荷，導致運動損傷，心身疲憊等。運動當然重要，但運動的方式也很重要。適合自己的運動是在身體能承受的負荷內，從心理到身體由內而外的進行保養。經絡運動和冥想，就好比身體的修復劑一樣，重在由內到外，身心一體，幫助你增強身體的柔韌度及五臟六腑的機能，從而讓你更有體魄和內在的正能量去享受生活，補充你在處理工作生活繁雜事物消損的精氣神，修復臟腑，療愈細胞，增強抵抗力。
Q：我沒有基礎，上課會不會跟不上？
A：本課程適合各種年紀層和運動背景的人群，李薔薇老師和Maggie老師用四十年的豐富教學經驗根據同學的運動背景進行最適合的課程安排。特別是網課，適合初學者和希望跟進練習的中級班學員。
Q：要學習多久才有初步的理解和效果？
A：一般來講 1 – 2 個學期的持續學習後，你會對課程的基礎理念和根基練習有了初步了解，其中學習的功法可用於日常練習達到保健的作用。然而，練功是一個過程，初步的學習只是認識基本，真正的運用是需要每次上課在老師的指導下學習加熟悉，久而久之就會植入自己的潛意識，讓功夫深入生活幫助我們身體由內而外的改善內臟腑功能和身體的柔韌性和抗體。
Q：“冥想班”與“套路班”有什麼區別？可否兩個班同時學？
A：冥想班著重於理念的學習與理解，丹田內氣的訓練，與內視冥想功法的學習來引導身體的陰陽平衡，身心的修煉，大腦皮層的放鬆。 “套路班”在理念與內氣丹田呼吸的基礎上，通過舒筋功法，內家功夫套路練習來近一步疏通身體各部位的經絡，鍛煉內臟腑功能。兩者兼習，達到由內到外，身心一體的修復。
網課現接受報名！（適合初學者和跟進練習的中級學員）
成人健體養生班 — COVID-19 期間暫時轉移網課
您的第一堂體驗課免費! 免費報名嘗試武當內家功課程!
美國加州課程
- 週六班
時間：10.30am – 12pm
地點：Las Palmas Park, 850 Russet Drive, Sunnyvale, CA 94087
- 週四班
時間： 8.20pm – 9.50pm
地點：New Century Studio, 1205 W El Camino Real, Sunnyvale, CA 94087
新西蘭奧克蘭課程
時間：Saturdays 10am – 11.30am：每週六上午 10am – 11.30am
地點：St Thomas’s Primary School, Cnr 113 Allum St & Kohimarama Road, Kohimarama 1071 Auckland