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12經絡與身體疼痛,失眠症有什麼關係?

常言道,經絡不通百病生。經絡與疾病的發生、傳變有密切的關係。

整體醫學中,身體的12條經脈是支持身體氣血運行的主幹,有12條正經聯結成環狀系統,另外還有奇經八脈;經脈及絡脈彼此相互聯繫,形成「氣」(能量)、「血」(滋養物質) 與各種津液循環的網絡,並聯絡著體表、四肢、與臟腑,維持身體正常生理功能,所以「經絡」如果暢通無阻,氣血得以順利運行全身,臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養,身體便不會產生病痛;反之,如果因習慣不良,例如:長期姿勢不正確造成肌肉僵硬,使經絡堵塞,氣血輸送受阻礙,累積一段時間後,先出現疼痛不適,更嚴重就形成疾病,因此,「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,強調以經絡氣血運行、脊椎保健、姿態習慣養成等概念為運動的基礎目的,藉著不斷練習開發身體的能力,改善身體的健康指數,以達運動自療養生與健康為目標。

以下哪些習慣是你“中招”的?

根據相關數據顯示:

人到了五十歲,經絡瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向衰老。

而到了七八十歲的時候,經絡瘀堵到70-80%

但現在的趨勢顯示經絡堵塞明顯的年輕化,因為人們因為長期電腦工作和手機使用,缺乏運動,或不正確的運動下,嚴重影響經絡的循行,導致身體推我們發出的各種 ⚠️ 警告Red Flag

因此「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,強調以經絡氣血運行、脊椎保健、姿態習慣養成等概念為運動的基礎目的,藉著不斷練習開發身體的能力,改善身體的健康指數,從而達到運動自療養生與健康為目標。

12 經脈主治範圍

脾經肝經

肝臟、眼、生殖器、神經、筋膜、膽病

腎經

生殖、泌尿系統、腰、腦、耳、骨骼系統 免疫、內分泌、腫瘤、結石

肺經

呼吸系統、甲狀腺、皮膚

胃經

胃、乳腺、膝關節

膽經

膽囊、膽道、神經、微血管、呼吸

膀胱經

脊椎、泌尿、生殖系統、關節

大腸經

結腸、直腸、上呼吸道(副鼻竇、咽喉為主) 顏面下部皮膚、口腔

三焦經

淋巴系統、炎症

小腸經

十二指腸、空腸、迴腸、肩關節

心包經

心臟、血管

心經

心臟、血管、大腦、神誌

「經絡暢通」、「氣血平衡」是整體醫學論斷健康的標準。換句話說,經絡疏通了,幫助全身臟腑系統運作正常,氣血充足,從而改善腸胃功能,提高人體免疫力,改善睡眠品質。


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授課老師簡介

Maggie老師

出生於醫學武學世家,現任美國Google 谷歌總部特聘健康指導。

作為第六代傳人,Maggie 老師自幼年始起習武練功,研究中醫中藥與經絡自愈運動,至今已有15年全球豐富教學經驗。

 

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