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身體3處“變黑”,2處“變臭”? 您的肝可能受傷了!

俗話說:肝好人不倒! 肝負責著人體的三大營養物質:脂肪、蛋白質、醣類的消化與吸收。倘若肝出現了問題,人體的健康就會亮紅燈。所以,及時發現肝臟出現病變的症狀與信號至關重要!
《黄帝内经》內道『肝』為將軍之官。肝作為人體的將軍器官,一點也不為過,因為肝對於人體來說有極為重要的角色。

肝若是受損,身體3處會“變黑”,2處會“變臭”,請絕對要提高警惕!


三處“變黑”!

  • 臉色變黑:肝不好的人臉面無血色、暗沉。這是因為肝血不足,臉部沒有得到足夠的滋養,而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外,痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度,導致激素失衡、內分泌失調。粉刺也是,這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多,肝臟受損不能破壞它,調整不了荷爾蒙的平衡。
  • 眼圈變黑:眼圈發黑原因之一,就是某些肝病的表現;眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題,說明肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致;如果肝火過旺,就會導致眼睛發紅有火氣,甚至發炎。另外,肝不好也會影響睡眠,從而出現失眠多夢、易驚醒的表現,而睡眠不好,也會導致眼圈變黑。
  • 指甲變黑:中醫認為,肝主管筋部,而指甲就是“筋”的一部分,如果肝臟蓄積毒素,指甲上一般會有明顯的信號。如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤,說明是健康的,如果指甲上出現黑色豎線條紋,或者邊緣黑中間白,凹凸不平等狀況,則說明肝臟存在問題,是肝失疏泄的表現,此時最好去醫院做相關檢查。


二處“變臭”

  • 身體變臭:肝臟是人體最大的解毒與排毒器官,它就像是電腦一樣,超過負荷時就會“發熱”,運行也會變得遲緩。

由於人們飲食和生活方式的變化,肝臟的壓力也越來越大,當它超負荷時,不能夠將毒素進行分解時,身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排,從而產生異味。

所以當出現體臭時,這足以說明肝臟已經嚴重受損,千萬不要忽略。

  • 口臭加重:口臭不光是消化功能的問題,也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下,身體的毒素無法排出,這時血液中的氨和尿素氮便會增加,而氨氣是有強烈的刺激性氣味的氣體。它們經過呼吸從人體口鼻處排出,所以口臭是肝不好的表現

如果是肝病患者出現明顯的口臭和體臭,這個時候說明肝臟“藏毒”較深,需要排毒了!肝不好,不能一味地忽視,否則最終有可能會發展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌,這時候就會產生無法挽回的傷害了。

那麼生活中,我們該怎樣保護肝臟的健康?

早起及時排尿 
很多人早上都會有懶被窩的情況,即便是有了尿意,也懶得起來,等到實在忍不住的時候,才會立刻起床,直奔洗手間!但歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。

早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

不熬夜做到早睡
我們都知道“夜臥養肝”,晚上人體休息的同時,也是肝臟自我修復的時間,所以,如果經常熬夜,肝臟得不到良好的休息,那麼勢必會造成肝臟的損害!並且,經常熬夜既會導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。而對已經感染乙肝病毒的人來講,已受損的肝細胞將難以修復,並有加劇惡化的可能。肝膽相照,互為表裏。子時:晚上11點~凌晨1點,走膽,此時最適合睡覺。 丑時:凌晨1點~3點,走肝經,此時最適合睡覺休養身體。 

所以,晚上11點前入睡,睡覺前盡量不玩手機,好好閉目養神,以盡快11點前入眠是護肝排毒的好習慣!


兩餐之間一杯護肝 菊花茶

 菊花入藥在中醫學裡有著源遠流長的歷史。早在《神農本草經》中,它就被列為上品,有“久服利血氣,輕身耐老延年”的記載。

  • 菊花茶,是我們常喝的一種茶,具有清熱去火,清肝明目等功效。做法:根據個人喜好取適量菊花和冰糖,衝入沸水,泡2-3分鐘,即可。需注意,沖泡菊花茶的水以剛燒開的開水為好。
  • 菊花粥、菊花羹具有清肝明目,去煩熱,利五臟,治療頭暈目眩等症狀。
  • 菊花粥:粳米煮粥時,放入花末少許即可。菊花羹:將菊花與銀耳、蓮子蒸成羹。菊花酒:菊花加糯米、酒麯釀製而成的菊花酒。

 

多艾灸護肝穴位—肝俞穴
肝俞穴位於背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。


中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應(如敏感、壓痛等),所以經常按摩或者艾灸這個穴位,疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等。疏通肝經,祛斑亮膚67歲的李薔薇中醫師,畢生專研女性健康與逆齡之道,結合五代家傳的名方,與40餘年的親身醫學臨床經驗,研制出女性內調外治的實用保養秘笈。多年來,在美國與全球幫助無數女性找回屬於自己的健康與自信。

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