身體3處“變黑”，2處“變臭”? 您的肝可能受傷了！
《黄帝内经》內道『肝』為將軍之官。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對於人體來說有極為重要的角色。
肝若是受損，身體3處會“變黑”，2處會“變臭”，請絕對要提高警惕！
三處“變黑”！
- 臉色變黑：肝不好的人臉面無血色、暗沉。這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外，痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。
- 眼圈變黑：眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。另外，肝不好也會影響睡眠，從而出現失眠多夢、易驚醒的表現，而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。
- 指甲變黑：中醫認為，肝主管筋部，而指甲就是“筋”的一部分，如果肝臟蓄積毒素，指甲上一般會有明顯的信號。如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤，說明是健康的，如果指甲上出現黑色豎線條紋，或者邊緣黑中間白，凹凸不平等狀況，則說明肝臟存在問題，是肝失疏泄的表現，此時最好去醫院做相關檢查。
二處“變臭”
- 身體變臭：肝臟是人體最大的解毒與排毒器官，它就像是電腦一樣，超過負荷時就會“發熱”，運行也會變得遲緩。
由於人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大，當它超負荷時，不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，從而產生異味。
所以當出現體臭時，這足以說明肝臟已經嚴重受損，千萬不要忽略。
- 口臭加重：口臭不光是消化功能的問題，也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有強烈的刺激性氣味的氣體。它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。
如果是肝病患者出現明顯的口臭和體臭，這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！肝不好，不能一味地忽視，否則最終有可能會發展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，這時候就會產生無法挽回的傷害了。
那麼生活中，我們該怎樣保護肝臟的健康?
早起及時排尿
很多人早上都會有懶被窩的情況，即便是有了尿意，也懶得起來，等到實在忍不住的時候，才會立刻起床，直奔洗手間！但歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
不熬夜做到早睡
我們都知道“夜臥養肝”，晚上人體休息的同時，也是肝臟自我修復的時間，所以，如果經常熬夜，肝臟得不到良好的休息，那麼勢必會造成肝臟的損害！並且，經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。肝膽相照，互為表裏。子時：晚上11點～凌晨1點，走膽經，此時最適合睡覺。 丑時：凌晨1點～3點，走肝經，此時最適合睡覺休養身體。
所以，晚上11點前入睡，睡覺前盡量不玩手機，好好閉目養神，以盡快11點前入眠是護肝排毒的好習慣！
兩餐之間一杯護肝 菊花茶
菊花入藥在中醫學裡有著源遠流長的歷史。早在《神農本草經》中，它就被列為上品，有“久服利血氣，輕身耐老延年”的記載。
- 菊花茶，是我們常喝的一種茶，具有清熱去火，清肝明目等功效。做法：根據個人喜好取適量菊花和冰糖，衝入沸水，泡2-3分鐘，即可。需注意，沖泡菊花茶的水以剛燒開的開水為好。
- 菊花粥、菊花羹具有清肝明目，去煩熱，利五臟，治療頭暈目眩等症狀。
- 菊花粥：粳米煮粥時，放入花末少許即可。菊花羹：將菊花與銀耳、蓮子蒸成羹。菊花酒：菊花加糯米、酒麯釀製而成的菊花酒。
多艾灸護肝穴位—肝俞穴
肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），所以經常按摩或者艾灸這個穴位，疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等。疏通肝經，祛斑亮膚67歲的李薔薇中醫師，畢生專研女性健康與逆齡之道，結合五代家傳的名方，與40餘年的親身醫學臨床經驗，研制出女性內調外治的實用保養秘笈。多年來，在美國與全球幫助無數女性找回屬於自己的健康與自信。
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