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女性瘦身减肥, 中醫有妙法!

肥胖是是許多當今女性朋友煩惱的一點,肥胖不僅僅影響了我們的體形和回頭率,在我們沒有註意的時候,它更影響了我們的身體健康。隨著身體品質指數(BMI)的上升,慢性疾病的風險會逐步加大,人群的慢性疾病風險從身體品質指數21開始漸趨上升。隨著身體品質指數的上升,慢性疾病的風險逐步加大。身體品質指數上升是許多疾病的一個重要高危因素,例如心血管疾病(主要為心臟和中風),糖尿病,肌肉骨骼病患,尤其是骨關節炎,以及某些癌症(子宮內膜癌、乳腺癌、大腸癌),等。所以,瘦身減肥不僅僅是為了更美好的形體,還有更重要的目的,就是為了更健康。在減肥的時候,也不僅僅單純地追求體重的下降,同時也要關注脂肪率、圍度的變化等。

目前市場上的瘦身減肥方法玲瑯滿目,真是不知如何選起。那麼我們又如何知道什麼是最適合自己的方法?因為肥胖症狀與原因每人不同,所以一定要先了解自己的身體狀況,體質才可有效的進行瘦身減肥治療方案。以中醫理論為基礎,經過多年的臨床檢驗,我們總結出女性肥胖原因分為四大類型,以下給大家總結介紹其特徵以及自我改善方法:

  • 胃熱痰瘀型
表現:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。瘦身方法:少吃幾口,可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。涼性食物推薦:茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐等。
  • 肝鬱氣滯型

表現:常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。瘦身方法:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。功效:具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。

  • 產後脾虛濕阻型

表現:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。瘦身方法:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。

更年期或老年的肝腎兩虛型

表現:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。瘦身方法:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。所以,治療時一定要根據肥胖者的不同特點,不同部位的情況進行辨證施治,方可開始有效的治療。通過多年的臨床經驗,我們總結了一套獨特的診治手法。首先醫師利用特殊檢查手法,去判斷個體狀況,全面掌握包括病因、病機、病人體質等影響因素。然後製定治療方案。在施治過程中,不會使用單一方案,而是隨病情變化將治法加以調整。另外,除了身體狀況外,醫師還會考慮地域性、年齡、性別及生活習慣等。


具體而言,各種減肥治療方法,都是綜合了個體需要而製定的。當中包括辨證施治,並與耳療、臍療、單方、驗方、食療相結合,使用適合患者的經絡調理與針灸取穴,使經絡疏通,氣血調和,臟腑陰陽平衡,內調外治,從而達到快而有效的減肥目的。多年臨床效果顯示此套方法有以下四大功效:

  1. 刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法,對局部產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
  2. 藥物作用:利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收,進入經脈血絡,輸布全身以發揮藥理作用,從而加速脂肪的分解液化代謝,同時抑制脂肪的合成,因此達到減肥作用。
  3. 增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用,可使血液及淋巴液加速循環,從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
  4. 調節內分泌失調,調節新陳代謝的平衡,及抑制食慾。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調,通過減肥治療後,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平,脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食慾的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

希望以上文章能幫助大家了解如何有效恢復窈窕健康的身材。

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