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健康新知

  • 入秋之後小心這些疾病來報到!

    入秋之後小心這些疾病來報到! 名醫傳授「秋燥冬寒養生湯」- 潤肺補元氣,提升免疫力! 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗損人體津液 ( 身體水分的總稱 ) ,而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結...
  • 4個女性保健必知要領!

    作為一位50年臨床經驗的女性健康專家,我多年來診治過很多女性,她們因為快速衰老、體能欠佳、體重增加,或不太理想的皮膚狀況等問題來找我諮詢。 我們的身體是一個整體,要走上正確的保健之道,我建議您從先從以下四個方面著手:  1. 良好的新陳代謝 基礎代謝率即是維持心跳呼吸等基本維生功...
  • 5 種日常必備草藥 照顧您的健康

    5種適合女性的中藥材 ,皮膚氣色好的不得了! 對於女性朋友們來說,在日常養生保健上,一定會和男性朋友們有所不同,今天我們要為大家分享的是中醫藥學中有哪些中藥材是最適宜女性滋補養生的呢?   1 - 枸杞 枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延...
  • 常按這幾個穴位,氣色紅潤光澤

    擁有容光煥發的皮膚被廣泛認為是身體健康的表現。 美麗的肌膚,意味著您的身體功能正常,消化系統通暢,排毒系統規律,以及荷爾蒙工作平穩。本週我們接續上週的 『春季護膚,中醫有妙效!』,一起來學習了解能幫助您改善肌膚狀態的幾個重要穴位! 然而單靠穴位按摩, 不能讓你徹底的容光煥發, 建議您還需要維持...
  • 夏天朔身消脂, 養心健脾, 食療方大公開

    如何在夏天預防濕熱水腫,以苗條的身材與輕鬆的心態來享受夏日陽光? 很多人夏天一到就開始全身不舒服,頭痛、失眠、煩躁、 坐立不安, 心悸等開始犯病⋯⋯,這是因為夏季人體新陳代謝快,血液循環加劇,心臟負擔也隨之加重,所以 夏季要養「心」。 中醫講究陰陽平衡,在炎熱的夏季,人體的陽氣和自然界中的陽...
  • 生理期前胸部常脹痛,乳癌易上身?

    每次月經來前,胸部就會開始發脹、隱隱作痛?網路上看到人說:經前容易乳房脹痛的女性,未來得到乳癌機率比一般人高?這是真的嗎?這種「經前症」究竟隱藏哪些潛在健康問題?又如何防禦呢?就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說! 從中醫角度來看,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號,...
  • 下肢,面部和眼睛水腫? 保健4方法, 教你如何遠離浮腫體態

    下肢水腫、靜脈曲張,面部浮腫:很多朋友常出現以上問題, 很多人覺得這不是什麼大病, 可也要注意了, 身體浮腫與腎臟功能和腎經的堵塞息息相關。 腎臟功能失調與腎經的堵塞,容易引起水液內停。由於膀胱經與腎經互為表裡經絡,膀胱負責配合工作,將身體中的“廢水”排出,這兩條經絡如果氣血不佳,通常會...
  • 女性經絡修容逆齡 + 自癒運動公益課回放 & 健康FAQ解答

    從面容經絡修容祛皺,到內腑脊柱的養護練習,李薔薇教授與Maggie老師同台, 於5/15 週六下午, 為學員們獻出了介紹經脈和美容養身等豐富的公益課程, 並且為大家解惑了常有的問題 !錯過公益課? 別擔心, 精彩回顧馬上看! 整體醫學中,身體的12條經脈是支持身體氣血運行的...
  • 經脈不通對身體的危害

    常言道,經絡不通百病生,經絡與疾病的發生、亞健康狀態有密切的關係。 整體醫學中,身體的12條經脈是支持身體氣血運行的主幹,經脈及絡脈彼此相互聯繫,形成「氣」(能量)、「血」(滋養物質) 與各種津液循環的網絡,並聯絡著體表、四肢、與臟腑,維持身體正常生理功能,所以「經絡」如果暢通無阻,氣血得以順...
  • 擺脫氣鬱七個方法,輕鬆擁有無病身心!

    壓力與健康 - 擺脫氣鬱七個方法,輕鬆擁有無病身心! 壓力與健康狀態息息相關,大多數人都是等到生病的時候,才發現致病原因是『長期處於高壓狀態下』,又沒能及時紓解壓力所導致的。在緊湊的生活節奏與大量的工作事項之中,如何正確舒壓?文付Maggie老師的心身舒壓,經脈運動教學視頻! 你知道自己處在...
  • 中醫教妳如何在家坐月子

    只要一提到「坐月子」,很多人會想到要吃補品、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等,但是這些觀念真的都適合每位媽咪嗎?產後到底要如何護養才會讓產婦恢復得好,同時有充足的奶水供應給新生兒? 今天來與大家分享由李氏醫藥世家六代相傳的月子調養秘方,結合四十餘年臨床的產後護理經,希望幫助更多的媽咪...
  • 雙手動一動,趕走高血壓

    攝取過多的「鈉」是引起高血壓的重要因子,因為飲食文化的關係,通常亞裔的鈉攝取量是所有族裔最高的,平均高於建議量四倍之多。 特別是,不少人以為少吃鹽就可以不用擔心鈉攝取過量,然而,亞裔習慣用的醬油、調味 料,以及各式沾醬之中,多半都含有極高的鈉。 今天來與大家分享簡單的保健方法,讓我們一起趕走高...