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健康新知

  • 入秋之後小心這些疾病來報到!

    入秋之後小心這些疾病來報到! 名醫傳授「秋燥冬寒養生湯」- 潤肺補元氣,提升免疫力! 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗損人體津液 ( 身體水分的總稱 ) ,而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結...
  • 眼部保養除皺的 6個重要穴位

    你知道有不少重要的穴位分佈在你眼睛周圍的一小塊地方嗎? 眼部雖然只是小小一塊地方,穴位卻不少。同時眼周皮膚最薄,最嫩,皺紋也是最先從這裡長出來的。所以眼部, 我們得好好刮痧按摩一下了。 傳統中醫記載了位於我們身體經絡或通道上的每個特殊穴位。傳統中醫相信通過刮痧, 針灸或按摩可以有效疏通經絡,幫...
  • 腳上這2個重要穴道,每天按一按,男人腎好,女人心安,老人健康長壽! 附顧腎食療茶飲方

    中醫師推薦!按摩指壓腳上2大穴位 輕鬆補腎不求人 五臟之中,腎主藏精,為先天之本,生命之根。 想要養腎,防腎病、顧好腎臟的首要工作,就是避免危險因子進入你的生活當中。例如避免熬夜,戒酒,戒菸、控制三高、適度運動避免過度肥胖、少吃高鹽,高脂的食物以免影響血壓….等。 中醫認為,欲養腎,黑色食物...
  • 5 種日常必備草藥 照顧您的健康

    5種適合女性的中藥材 ,皮膚氣色好的不得了! 對於女性朋友們來說,在日常養生保健上,一定會和男性朋友們有所不同,今天我們要為大家分享的是中醫藥學中有哪些中藥材是最適宜女性滋補養生的呢?   1 - 枸杞 枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延...
  • 這2種不良坐姿,傷膝又傷身!Maggie老师教你 3个膝盖保健小动作,让你的膝盖更健康!

    日常生活中,人們為了坐著舒服,衍生了很多“特別”的坐姿。其中,又以二郎腿和交叉腿最受歡迎。然而,這兩個錯誤的坐姿,長期久坐下,會嚴重影響膝蓋骨的健康,腰酸、腰痛、腰麻都隨之而來!Maggie老師教你3個膝蓋保健小動作,讓你的膝蓋更健康 ⚠️ 不良坐姿:二郎腿二郎腿,就是雙腿交疊而坐,屬於不良...
  • 常按這幾個穴位,氣色紅潤光澤

    擁有容光煥發的皮膚被廣泛認為是身體健康的表現。 美麗的肌膚,意味著您的身體功能正常,消化系統通暢,排毒系統規律,以及荷爾蒙工作平穩。本週我們接續上週的 『春季護膚,中醫有妙效!』,一起來學習了解能幫助您改善肌膚狀態的幾個重要穴位! 然而單靠穴位按摩, 不能讓你徹底的容光煥發, 建議您還需要維持...
  • 春季護膚,中醫有妙效!

    春天來了, 又到了百花齊放、適合外出踏青的日子! 但在這個生機勃勃、萬物復甦的季節之下卻暗藏著各種「危險」! 隨著溫度的提升,皮膚變的乾燥、開始脫皮、起紅疹、長痘痘等,問題接踵而至。 除了戶外踏青時需要做好防曬工作以外,春季護膚還應該注重以下幾點: 抗乾燥,防細紋 由於春天溫度的逐漸回升,皮...
  • 中醫美體篇 - 如何除去肥胖煩惱

    最近來不少就診的朋友們都有同一困擾 – 隨著天氣的變化,作息不定,體重的增加與身體浮腫的現象陸續不斷。除了影響身材美觀以外, 此症還會帶來不少身體各部位的不適,例如增加關節的負擔,引起腰痛、加速膝關節退化,痛風、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮膚炎等。此外,肥胖者易患心血管病、膽囊病及心理障...
  • 食療方 | 這七種食物是肺部大救星,養肺更潤肺!

    在秋季養生養生中,我們從排毒和去除體內多餘的濕氣開始,以幫助治療皮膚病、身體酸痛和睡眠質量差。從落葉之日起,天地間的陰陽變化也隨之變化。 悶熱的夏天過後,我們專注於去除體內積聚的熱量和濕氣。 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵...
  • 12經絡之肺經 – 換季必通經絡 ,提升免疫力!

    秋冬時節的養身,要以『肺部』為主。以下幾個重要的穴道,可以幫助身體強化肺功能,提高免疫力。主治氣管、支氣管問題,喉嚨腫痛,鼻子堵塞,容易呼吸道過敏,久咳,肺氣弱。 《素問 ‧ 陰陽應象大論》提到:「燥勝則乾」,加上秋天之氣與人體的肺臟相通,肺是一個嬌嫩、容易受外邪侵害的臟器,燥邪影響肺臟,耗...
  • 身體3處“變黑”,2處“變臭”? 您的肝可能受傷了!

    俗話說:肝好人不倒! 肝負責著人體的三大營養物質:脂肪、蛋白質、醣類的消化與吸收。倘若肝出現了問題,人體的健康就會亮紅燈。所以,及時發現肝臟出現病變的症狀與信號至關重要! 《黄帝内经》內道『肝』為將軍之官。肝作為人體的將軍器官,一點也不為過,因為肝對於人體來說有極為重要的角色。 肝若是受損,...
  • 頸背酸痛,全身乏力,身體發胖, 下肢發腫…你的身體怎麼了?

    他哭訴頸背酸痛,全身乏力,周身發胖下肢發腫,為什麼?怎麼辦?名中醫李薔薇教授為您解惑 ! 《英國醫學研究雜誌》最新研究發現,每天久坐三小時以上,就算沒有吸煙等不良嗜好, 還是會減少2年的預期壽命! 即使保持良好的運動習慣,也無法改變這一結果!美國的Brett P.Giroir教授的研究團隊同...