健康新知
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雙手動一動，趕走高血壓
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攝取過多的「鈉」是引起高血壓的重要因子，因為飲食文化的關係，通常亞裔的鈉攝取量是所有族裔最高的，平均高於建議量四倍之多。 特別是，不少人以為少吃鹽就可以不用擔心鈉攝取過量，然而，亞裔習慣用的醬油、調味 料，以及各式沾醬之中，多半都含有極高的鈉。 今天來與大家分享簡單的保健方法，讓我們一起趕走高... -
困擾６成女性的經期症候群
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經期頭痛、胸悶、氣結、經痛、血塊、憂鬱、水腫⋯你可能是『經期症候群』的患者！ 女性荷爾蒙看不見、摸不著，卻大大影響各年齡層女性的健康；從中醫的角度來看，荷爾蒙失調導致經期症候群，調理肝經是治癒的捷徑！女人一生的健康重點在於益氣補血、疏肝理氣、調養內腹、可有效預防婦科疾病, 告別經期症候群，預... -
春節聚餐多，腸胃不舒服！4個消脹氣的穴道，簡單又有效。
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吃太多高油和甜品，引起胃脹氣，消化不良、脂肪堆積，怎麼辦？以下推薦4個可消脹氣的穴道與纖體排毒方 正確的按摩穴道，簡單的動作配合內臟的排毒，能為身體由內而外的去油膩排毒消脂。今天來與大家分享這篇文章，幫大家解決大餐過後的胃脹氣問題。 找出正確的穴位位置，食指、中指、無名指3根指頭同時併用，... -
美味又健康的元氣茶葉蛋輕鬆做！
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Delicious & Healthy Vitality Tea Eggs
When traditional recipes meet Li Natural, delicious and healthy meals are created! Check out how to simply transform meals into mouth watering medicinal treats. Try these easy new recipes and much more!
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腎虛的症狀，你中了幾個？
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現代【腎虛】症狀越來越年輕化，腎中精氣衰減，此時人體內分泌失衡，就會出現一系列的不適症狀，這就是中醫所說的「腎虛」。常畏寒, 沒精神, 腰酸背痛, 抑鬱, 暴躁, 經期不順，或失眠？⚠️ 您的身體是否正在給您警訊？ ⚠️ 腎虛的典型症狀 🚫關節... -
12經絡與身體疼痛，失眠症有什麼關係？
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常言道，經絡不通百病生。經絡與疾病的發生、傳變有密切的關係。 整體醫學中，身體的12條經脈是支持身體氣血運行的主幹，有12條正經聯結成環狀系統，另外還有奇經八脈；經脈及絡脈彼此相互聯繫，形成「氣」(能量)、「血」(滋養物質) 與各種津液循環的網絡，並聯絡著體表、四肢、與臟腑... -
你的脊柱健康嗎?
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脊柱的作用就像房子的立柱，起著決定性的支撐作用及負重、減震、保護和運動等作用。如果平時不注意保養脊柱，久而久之有可能會因工作壓力，姿勢不正確而導致脊椎側彎，不僅會引起頸椎病、斜肩、駝背、背痛、腰痛、椎間盤突出、骨質增生等症狀，還會帶來身體各部位的不適。以下是五種我們臨床常見脊椎亞健康所帶來的... -
2021 女性斫體逆齡課程 - 瑜伽,，刮痧， 穴位按摩
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重塑身材～排毒養顏～根除小病痛，著名女中醫師李薔薇教授 帶你練出逆齡好體態。 你是否有以下困惑：膚色暗沉無光，面色憔悴，斑點多多；眼部問題突出：乾紋、黑眼圈；等？ 現在就加入我們, 一起線上學習整體面部瑜伽、眼部瑜伽、女性內臟腑提升逆齡運動、松果體抗衰老練習法等! "多年來，我不斷地在更新... -
大餐之後, 一起來做經脈運動. 增加腸道蠕動，提高排毒能力, 解決腹部肥胖!
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"帶脈"不通，必有肚腩！疏通帶脈，肚子贅肉很快消失了!" 作為一名成功的幫助了不少女性健康減肥塑形的女醫師，當看到不少女性朋友們花費不少精神在臉上凃凃抹抹，往往看上去臉上一朵花，但是一站起來腹部臃腫履步蹣跚……仍不完美！來這看看這篇文章，我幫大家解決腹部帶脈堵塞肥胖的問題。 小腹肥胖是件很... -
如何調理氣血不足 - 食療方
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許多朋友尤其是女性都被不同程度的氣血不足而困擾著，表現的症狀包括：面色無華萎黃，皮膚乾燥，毛髮枯萎，指甲乾裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚, 等，特別在冬天更容易發作。希望此篇文章能幫助您了解氣血不足，預防以及更合理的調理氣血不足。除了進行食補和自我調整之外，應當配合多做舒... -
女性腰痛的常見五大原因
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天涼，腰痛頻發！分析女性腰痛常見的五大原因 天氣入涼, 有不少朋友的“腰骨痛”症狀不知原因的開始發作了。 “腰骨痛”是很多疾病都會出現的一種常見併發症，並不是一個獨立的疾病，不管男女老少多少都經歷過這種痛苦。 引起腰痛的原因很多，在眾多來本院治療的朋友中，女性患者中腰痛為主的約佔就診縂數的2... -
如何防治肩頸綜合症?
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如何防治肩頸綜合症? 親愛的朋友，你有這樣的體會嗎？當你坐在書桌，牌桌，電腦桌前“用工”多時，要起身上廁所或喝口水時，亦然發現自己脖子酸痛，頸部僵硬，雙手抬舉困難。你知道嗎？這就是你的肩頸疾患的綜合症狀。其實，這並非特例，在本院就診的大多數朋友都有類似的病痛。這也是當今困惑許多中青年朋友的“...
